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Willkommen bei Oats and Crumbs!

Lass uns über Essen reden, ok?

Deshalb bist du ja hier, hoffe ich. Meine Rezepte sind fürs echte Alltagsleben und für einen gesunden Lifestyle ohne Einschränkungen gemacht. Für mich bedeutet gesund, dass ich einen köstlichen Schokokuchen genauso befreit essen kann wie eine bunte Gemüse-Bowl mit Tofu.

Für mich gehen Ernährungstrends wie Clean Eating und zuckerfrei mittlerweile viel zu weit. Wenn Influencer sich gegenseitig mit der perfektesten Ernährung übertreffen, ist das keine Inspiration mehr. Es verunsichert Menschen, führt zu negativen Vergleichen und dazu, dass man sich schlecht fühlt, wenn man sich selbst nicht so perfekt ernährt.

Ich bin zertifizierter Naturally Health Coach und ich stehe für ein befreites Essverhalten ohne Restriktionen und ohne schlechtes Gewissen. Dein Essen muss nicht frei von Zucker, Öl, Weizen, Gluten und fast schon allem sein. Es soll frei von Zwängen sein, dich nähren und dir Freude machen. Es geht um Balance, nicht um Perfektion.

Meine Rezepte sind genau dafür da. Schau dich um und hab Spaß! Ich hoffe, du findest hier etwas (am besten vieles), was du liebst.