Keto-Update Woche 4: Wie du deinen eigenen Keto-Monat startest
Der Keto-Monat Juni ist schon wieder vorbei! Hast du Interesse, dich auch mal ein paar Wochen lang ketogen zu ernähren? Meine Bilanz nach dieser Zeit …
Keto-Update Woche 3: Was die ketogene Ernährung so lecker macht
Das Selbstexperiment Keto geht langsam ins Finale! Woche 3 im Keto-Monat ist vorbei und ich verrate dir heute, warum Keto-Küche so lecker ist. Antwort: Weil …
Keto-Update Woche 2: Was machen Ketone im Körper?
Keto ist dir sicher ein Begriff, aber weißt du eigentlich, was Ketone sind und was die ketogene Ernährung im Körper genau bewirkt? Das erfährst du …
Neues Design und neue Themen: Mehr von mir für dich!
Hallöchen! 🤗 Bist du verwirrt? Hast du keine Ahnung, wo du hier gelandet bist? Warum ich nicht so weitermachen will wie bisher Dass ich in …
Keto-Update Woche 1: Da tut sich was!
Die erste Woche des Keto-Monats Juni ist vorbei und es geht mir wirklich gut mit dieser very low carb Ernährungsform. Ich spüre schon erste positive …
Was ist gesunde Ernährung? – Meine 5 Prinzipien
Es gibt nicht die perfekte Ernährung, die für jeden Menschen passt – auch wenn einige Konzept gerne so beworben werden. Was es durchaus gibt, sind …
Das 90/10-Konzept – Oder warum ich nicht die Hälfte meiner Rezepte gelöscht habe
Das 90/10-Konzept ist ein extrem simpler und genialer Ansatz, mit dem du dich gesund ernähren und – wenn du das möchtest – abnehmen kannst, ohne …
Think bigger: Was sich hier verändern wird
Heute habe ich kein Rezept für dich, aber dafür eine Überraschung! 😉 Du wirst in nächster Zeit hier auf meinem Blog einige Veränderungen bemerken. Anders …
Never give up: Mein Weg von der Essstörung zum Wunschkörper
Was Abnehmen und Zunehmen betrifft, habe ich schon einiges hinter mir. Wenn ich vor sieben Jahren schon alles über Ernährung und Fitness gewusst und das …