Mit diesen drei Denkweisen kannst du gesund abnehmen
Natürlich musst du etwas dafür tun, wenn du deinen Körper verändern möchtest. Aber alles, was du tust, beginnt in deinem Kopf. Das heißt, mit dem …
Die Macht der Gewohnheiten – und wie du sie für dich nutzen kannst
Gewohnheiten bestimmen unser tägliches Leben und das ist gut so, denn wir sparen durch sie jede Menge Energie, die wir für Arbeit, Kinderbetreuung, Projekte usw. …
Morgenroutine: Wie du positiver in den Tag startest
Das Thema Morgenroutine liegt derzeit sehr im Trend. Viele schwören darauf, sich morgens ausgiebig mit sich selbst zu beschäftigen – von Meditation über Journaling bis …
Emotionales Essen: 3 Wege, was du dagegen machen kannst
Viele Menschen essen, um negative Gefühle zu kompensieren. Sie essen gegen die Einsamkeit, gegen Frust, Stress oder andere Dinge, die sie belasten. Emotionales Essen kann …
Neues Design und neue Themen: Mehr von mir für dich!
Hallöchen! 🤗 Bist du verwirrt? Hast du keine Ahnung, wo du hier gelandet bist? Warum ich nicht so weitermachen will wie bisher Dass ich in …
Think bigger: Was sich hier verändern wird
Heute habe ich kein Rezept für dich, aber dafür eine Überraschung! 😉 Du wirst in nächster Zeit hier auf meinem Blog einige Veränderungen bemerken. Anders …
Never give up: Mein Weg von der Essstörung zum Wunschkörper
Was Abnehmen und Zunehmen betrifft, habe ich schon einiges hinter mir. Wenn ich vor sieben Jahren schon alles über Ernährung und Fitness gewusst und das …
