Schoko-Bananen-Overnight-Oats
Schnelles Rezept für leckere Schoko-Bananen-Overnight Oats: das perfekte Frühstück zum Vorbereiten und Mitnehmen.
Servings: 1
Zutaten
- 30 g zarte Haferflocken
- 150 ml Milch
- 75 g Magertopfen
- ½ große Banane (geschält ca. 75 g)
- 20 g Kakaopulver
- 10 g gehackte Zartbitterschokolade
- 10 g gehackte Vollmilchschokolade
- 1 TL Chiasamen
Anleitungen
- Drei Viertel der Banane zerdrücken und mit Topfen, Milch und Kakao in einem Glas vermischen.
- Haferflocken, Chiasamen und Schokolade (bis auf ein bisschen fürs Topping) zur Banane dazugeben und alles vermischen.
- Das Glas über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen mit Bananenscheiben, Schokolade und Chiasamen garnieren.
Notizen
Nährwerte: 546 kcal | 56,5 g KH | 27,1 g EW | 20,9 g F
Nährwerte
Calories: 546kcal