Warmes Mealprep-Frühstück mit 40 g Protein pro Portion! Ich liebe ja meine Kuchen-Bowls abgöttisch, vor allem die Schoko-Biscoff-Bowl und die Blueberry-Cheesecake-Bowl. Diese Rezepte sind aber eher sommerlich und dafür ausgelegt, kalt gegessen zu werden. Nun ist es Dezember, und mir ist ohnehin schon 24/7 kalt. Also musste ein warmes, aber trotzdem mealprep-taugliches Rezept her. Bestenfalls …
Mealprep
Diese Kürbiskuchen-Bowl ist gerade mein Lieblingsfrühstück für den Herbst. Mit 40 Gramm Protein pro Portion ist sie perfekt für Fitness Foodies, und ich habe sie extra für Mealprep konzipiert. Das Rezept gibt’s bei mir aktuell wirklich jede Woche! Meine Tipps für die schnellste Zubereitung Ich mealpreppe jede Woche mehrere verschiedene Kuchen-Bowls und habe mit der …
Das High Protein Bircher Müsli ist sozusagen die Fitness-Variante von meinem klassischen Bircher-Müsli-Rezept. Die Zutaten weichen nur leicht ab und sind so gewichtet, dass das Müsli auf stolze 32 Gramm Protein kommt. Fitness-Frühstück muss nicht fancy sein. 😉 Video Meine Tipps für Proteinpulver im Müsli Müsli mit Proteinpulver schmeckt oft sandig. Und ganz ehrlich – …
Video Mealprep-Tipps Die Bananenschnitten-Bowl ist das perfekte Mealprep-Frühstück. Wenn du sie vorbereiten möchtest, beachte bitte Folgendes: Sarah HelmansederIch bin die Gründerin von Oats and Crumbs und habe 10+ Jahre Küchenerfahrung. Seit 7 Jahren entwickle ich Rezepte und fotografiere Food. Davor war ich Redakteurin bei einem Fachmagazin für Spitzengastronomie und durfte die berühmtesten Köche der Welt …
Die Blueberry Cheesecake Bowl ist eines meiner Lieblingsrezepte für proteinreiches Fitness-Frühstück. Sie eignet sich optimal für Mealprep. Deshalb mache ich immer gleich zwei Portionen. Video Welches Proteinpulver du für die Blueberry Cheesecake Bowl verwenden kannst Proteinpulver gehört zur Fitnessküche wie das Amen zum Gebet. Punkt. Es ist in allen meinen Fitness-Rezepten enthalten, weil es mir …