Hafer-Power-Pancakes
Diese Pancakes sind das perfekte Frühstück für deinen energiegeladenen Start in den Tag! Das einfache Rezept ist außerdem wochentagstauglich: Länger als 10 Minuten brauchst du …
Süßes Keto-Omelette
Geniales 15-Minuten-Rezept! Dieses Omelette wird mit Beeren und Joghurt-Mascarpone-Creme zum köstlichen, süßen Keto-Frühstück. Am besten schmeckt das süße Keto-Omelette im Sommer mit frischen Beeren aus …
5 süße Keto-Frühstücksrezepte
Ketogene Ernährung bedeutet nicht, dass es nur Spiegelei und Speck zum Frühstück gibt! 😉 Ich war in meinem Keto-Monat kreativ und habe vielseitige Frühstücksideen für …
Coconut Overnight Seeds
Overnight „Oats“ im Keto-Style: Dieses Frühstück ist ähnlich wie Chia-Pudding, nur dank Kokosmilch noch cremiger und köstlicher. Vermischt mit Joghurt und frischen Beeren, getoppt mit …
Keto-Nussbrot & Himbeer-Chia-Marmelade
Dieses einfache ketogene Brot aus Nüssen und Samen ist saftiger als herkömmliches Vollkornbrot! In jeder Scheibe stecken viele Vitamine und Mineralstoffe. Gemeinsam mit einer blitzschnellen …
Keto Zimt-Chaffles
Chaffles steht für Cheese Waffles. Das sind ketogene Waffeln, die mit geriebenem Käse zubereitet werden. Sie müssen deshalb aber nicht unbedingt herzhaft sein. Mozzarella eignet …
Noatmeal mit Kokos und Papaya
Chaffles steht für Cheese Waffles. Das sind ketogene Waffeln, die mit geriebenem Käse zubereitet werden. Sie müssen deshalb aber nicht unbedingt herzhaft sein. Mozzarella eignet …
Keto Chocolate Chip Pancakes
Diese leckeren ketogenen Pancakes aus Mandelmehl und Leinsamenmehl schmecken mit Xylit-Schokodrops schon fast wie klassische Pancakes. Sie sind perfekt für das süße Keto-Sonntagsfrühstück, wenn’s mal …
Banane-Schoko-Overnight Zoats
Was Haferflocken können, kann die Zucchini auch: zu einem herrlich cremigen Frühstück werden. Nebenbei bringt sie auch noch jede Menge Vitamine mit. Wenn du bisher …
Vanillepudding-Porridge mit warmen Himbeeren
Heiße-Liebe-Porridge wäre ein besserer Name für diesen herrlich cremigen Haferbrei mit lieblicher Vanille und warmen Himbeeren. 😉 Wenn du die Himbeeren mit dem Löffel vorsichtig …
Erdbeer-Rhabarberkompott
Wenn bei mir gerade etwas überall drauf oder rein muss, dann das hier: leuchtend rotes, himmlisch süßes – aber nicht gezuckertes! – Erdbeer-Rhabarberkompott. Dieses 5-Minuten-Rezept …
Syrniki mit Vanillejoghurt und Apfelkompott
Syrniki sind russische Topfenpfannkuchen (Quarkpfannkuchen). Die kleinen Küchlein werden aus einem klebrigen Teig mit Hüttenkäse und Magertopfen hergestellt und vor dem Ausbacken in Mehl gewendet. …