Banane-Schoko-Overnight Zoats
Was Haferflocken können, kann die Zucchini auch: zu einem herrlich cremigen Frühstück werden. Nebenbei bringt sie auch noch jede Menge Vitamine mit. Wenn du bisher …
Keto-Update Woche 4: Wie du deinen eigenen Keto-Monat startest
Der Keto-Monat Juni ist schon wieder vorbei! Hast du Interesse, dich auch mal ein paar Wochen lang ketogen zu ernähren? Meine Bilanz nach dieser Zeit …
Gesunde Erdbeerknödel mit Buchweizen-Kokos-Crunch
Diese köstliche gesunde Alternative zu klassischen Topfenknödeln setzt auf Mandelmehl, Dinkelgrieß und die bindende Kraft gemahlener Flohsamenschalen – die darüber hinaus wertvolle Ballaststoffe liefern. Diese …
Keto-Update Woche 3: Was die ketogene Ernährung so lecker macht
Das Selbstexperiment Keto geht langsam ins Finale! Woche 3 im Keto-Monat ist vorbei und ich verrate dir heute, warum Keto-Küche so lecker ist. Antwort: Weil …
Pull Apart Dinkel-Knoblauchbrot
Buttrig-zart wie eine Brioche, flaumig und sehr knoblauchbetont ist das Pull Apart Dinkel-Knoblauchbrot als Grillbeilage bei uns gar nicht mehr wegzudenken. Es besteht aus einfachem …
Keto-Update Woche 2: Was machen Ketone im Körper?
Keto ist dir sicher ein Begriff, aber weißt du eigentlich, was Ketone sind und was die ketogene Ernährung im Körper genau bewirkt? Das erfährst du …
Brownie Style Erdbeerkuchen mit Topfen-Joghurtcreme
Das ist der beste gesündere Schokoladenkuchen, den ich kenne! Er ist fast genauso fugdy wie Brownies, schmeckt intensiv nach Kakao, verzichtet aber auf Weizen und …
Neues Design und neue Themen: Mehr von mir für dich!
Hallöchen! 🤗 Bist du verwirrt? Hast du keine Ahnung, wo du hier gelandet bist? Warum ich nicht so weitermachen will wie bisher Dass ich in …
Keto-Update Woche 1: Da tut sich was!
Die erste Woche des Keto-Monats Juni ist vorbei und es geht mir wirklich gut mit dieser very low carb Ernährungsform. Ich spüre schon erste positive …
Was ist gesunde Ernährung? – Meine 5 Prinzipien
Es gibt nicht die perfekte Ernährung, die für jeden Menschen passt – auch wenn einige Konzept gerne so beworben werden. Was es durchaus gibt, sind …
Vanillepudding-Porridge mit warmen Himbeeren
Heiße-Liebe-Porridge wäre ein besserer Name für diesen herrlich cremigen Haferbrei mit lieblicher Vanille und warmen Himbeeren. 😉 Wenn du die Himbeeren mit dem Löffel vorsichtig …
Das 90/10-Konzept – Oder warum ich nicht die Hälfte meiner Rezepte gelöscht habe
Das 90/10-Konzept ist ein extrem simpler und genialer Ansatz, mit dem du dich gesund ernähren und – wenn du das möchtest – abnehmen kannst, ohne …