FOODLETTER
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Einfache Back- und Haferflocken-Rezepte

Protein-Rezepte

Mealprep-Frühstück: Schoko-Biscoff Protein-Kuchen-Bowl mit Biscoff-Kekse und Biscoff-Creme als Toppings. Schoko-Biscoff Protein-Kuchen-Bowl
Sarah von Oats and Crumbs mit ihrer Bananenschnitten-Bowl. Bananenschnitten-Bowl (High Protein Fitness-Frühstück)
Sarah von Oats and Crumbs mit Blueberry Cheesecake Bowl in der Hand. Blueberry Cheesecake Bowl (High Protein Mealprep-Frühstück)
Bananen-Protein-Pancakes
Dessert zu Weihnachten mit Spekulatius, Topfencreme und Orangen-Pudding. Weihnachtsdessert im Glas mit Spekulatius und Orangen (aus der Fitnessküche)
Spaghetti mit einfacher gesunder Linsen-Bolognese. Meine besten Spaghetti mit Linsen-Bolognese
Nahaufnahme von einem Stapel vegane und zuckerfreie Protein-Brownies in Frontalansicht Protein-Brownies
Orangen-Vanille Protein-Porridge getoppt mit Orangen, Cornflakes, Walnüssen, getrockneten Feigen und Haselnussmus. Goldener Löffel im Porridge Orangen-Vanille Protein-Porridge
MEHR PROTEIN-REZEPTE

Sommer-Rezepte

Angeschnittener Erdbeer-Rhabarber-Streuselkuchen mit Vanille-Topfencreme. Saftiger Rhabarber-Streuselkuchen mit Erdbeeren und Quark
Rezept für Marillenknödel aus Österreich. Mein bestes Marillenknödel-Originalrezept mit Topfenteig
XXL-Muffins-Rezept mit Heidelbeeren. Heidelbeermuffins
Zucchini-Frikadellen mit Haferflocken. Einfache Zucchinipuffer mit Haferflocken (knusprig)
Fruchtiger Marillen-Topfenkuchen mit Streuseln in sommerlicher Kulisse auf der Wiese. Aprikosenkuchen vom Blech – mit Quark und Streuseln
Bunter Griechischer Sommersalat mit selbstgemachtem Fladenbrot. Griechischer Salat mit Feta – Bauernsalat
Hand nimmt einen Löffel Rhabarberkompott aus einem kleinen Glas. Schnelles Rhabarberkompott ohne Zucker (mit Erdbeeren)
Ice Tea selber machen. Pfirsich-Eistee ohne Zucker – selbstgemacht
MEHR SOMMER-REZEPTE

Haferflocken Rezepte

Meal-Prep-Frühstück: Overnight Oats. Overnight Oats mit knackiger Schokoschicht (und Banane)
Drei Arten von Haferflocken in Schüsseln: grob, zart und zu Mehl gemahlen. Haferflocken: 10 Gründe, das Supergetreide täglich zu essen
Cremiges Porridge mit Joghurt. Porridge mit Joghurt (super cremig & gesund)
Porridge mit Ei, Avocado, Karotten, Erbsen und Feta. Herzhaftes Porridge mit Ei, Avocado und Erbsen
3 Banane-Schoko-Müsliriegel in einer Tasse. Müsliriegel Banane-Schoko mit Ingwer (gesund)
Baked Oatmeal mit Apfel. Baked Oats mit Apfel
Knuspriges Crumble mit fruchtigen Äpfeln. Schnelles Apple Crumble mit Haferflocken
Porridge Rezept Mikrowelle: Schnelles Frühstück mit Haferflocken. Porridge aus der Mikrowelle – Blitzrezept
MEHR HAFERFLOCKEN-REZEPTE

Getränke

Hand hält ein Glas Erdbeer-Schoko-Martini. Erdbeer-Schoko-Martinis (Valentinstags-Drink)
Ice Tea selber machen. Pfirsich-Eistee ohne Zucker – selbstgemacht
Ein Glas Grüner Smoothie für die Darmgesundheit auf einem rustikalen Brett. Set verziert mit Spinatblättern, Zitronenstücken und Zitronen im Hintergrund. Glasstrohhalm im Smoothie. Grüner Smoothie für den Darm
Zwei Hände umschließen eine Tasse Kakao. Aufnahme von oben mit aufgeschlagenem Buch daneben. Warme Farben und hyggeliger Stil. Der beste gesunde Kakao
MEHR GETRÄNKE


Hi, willkommen auf meinem Blog!

Schön, dass du hier bist! Ich bin Sarah, Food Fotografin und Bloggerin aus Oberösterreich. Neben gutem Essen liebe ich Sport, die Berge, Bücher und meine Katzen. Ich teile hier einfache, gesunde und vegane Rezepte mit dir. Vor allem wenn du Haferflocken magst und gerne backst, bist du hier genau richtig. Viel Spaß!

MEHR ÜBER MICH

Neue Rezepte

Hand nimmt einen Teller mit einem Stück Bärlauch-Quiche. Bärlauch-Quiche mit Dinkel-Sesam-Mürbteig
Frühlingsrezept: grünes Bärlauch-Risotto mit karamellisierten Ofen-Tomaten. Cremiges Bärlauch-Risotto mit karamellisierten Ofen-Tomaten
Flaumiger Karottenkuchen für Ostern – mit Cream Cheese Frosting, Pistazien und Marzipankarotten. Mein bester Karottenkuchen mit Cream Cheese Frosting
Hände halten Osternest mit bunten Eiern und drei Osterpinzen darin. Dinkel-Osterpinzen
MEHR NEUE REZEPTE

Zuckerfreie Rezepte

Schnelle Muffins – mit Heidelbeeren und zuckerfrei. Saftige Blaubeer-Muffins ohne Zucker
Knuspriges Granola ohne Zucker in einer Schüssel mit Hafermilch. Gesundes Granola ohne Zucker: Knuspriges Müsli selber machen
Vegane Müsliriegel selber machen. Gesunde Müsliriegel selber machen – Grundrezept ohne Zucker
Zucchinikuchen mit Haselnüssen. Mein bester Zucchinikuchen – saftig & mit Schokoglasur
Veganer Bananenkuchen. Saftiger Bananenkuchen ohne Zucker
Milchreis gesund zubereiten: vegan und ohne Zucker. Perfekter Milchreis mit Kokosmilch (schnell & cremig)
Grießbrei-Rezept schnell und einfach nachkochen. Schneller Grießbrei mit Hafermilch (kalorienarm & einfach)
Schneller Kuchen mit Erdbeeren und Sahne. Schneller Kuchen mit wenig Zutaten
MEHR ZUCKERFREIE REZEPTE