Starte gesund und energiegeladen in den Tag
Verabschiede dich von Hektik und Energielosigkeit am Morgen und lerne, wie du schnell gesundes Frühstück aus einfachen Zutaten machst – auch wenn du wenig Zeit hast!
Du hast am Morgen einfach keine Zeit für gesundes Frühstück?
Du willst ja gesund frühstücken, damit du mehr Energie und bessere Laune hast. Du nimmst es dir jeden Abend vor, aber es klappt einfach nicht. Du hast einfach keine Zeit.
Du hast wieder drei Mal zu oft auf die Snooze-Taste gedrückt, stürzt vom Bett direkt unter die Dusche, fragst dich, welcher Tag heute ist und wie um alles in der Welt du in 30 Minuten aus dem Haus gehen sollst.
Die Kinder warten, die Katze maunzt und dein geplantes Outfit ist unauffindbar. 35 Minuten später saust du mit knurrendem Magen zur Tür hinaus und fühlst dich jetzt schon so, als hättest du einen langen Arbeitstag hinter dir.
Du weißt nicht, wie du an einem stressigen Morgen auch noch gesundes Frühstück machen sollst? Du weißt gar nicht genau, wie gesundes Frühstück aussieht und was du dafür brauchst? Das kannst du ganz schnell ändern!
Ich geb's zu: Mein Frühstück war jahrelang Schokomüsli oder Nutellabrot. Dann war ich verwundert, dass ich nach zwei Stunden schon wieder Hunger hatte und mein Energielevel am Vormittag gegen null ging.
Mit der gesunden Ernährung kam auch das gesunde Frühstück aus vollwertigen Zutaten in mein Leben. Und alles hat sich geändert. Ich wurde immer kreativer, entwickelte einfache und schnelle Rezepte, die trotzdem abwechslungsreich sind. Das Frühstück wurde zu meiner kleinen Ruheinsel am Morgen. Von dort ging ich gestärkt und motiviert in den Tag, bereit für alle Herausforderungen.
Du kannst das auch!
Einfach gesund frühstücken
40 schnelle Rezepte für deinen leckeren Start in den Tag, mit denen sogar DU noch zum Morgenmenschen wirst!
Einfach gesund frühstücken ist mehr als nur ein Kochbuch. Es ist dein Komplettpaket für den energiegeladenen und stressfreien Start in den Tag! Erfahre, worauf es beim gesunden Frühstück wirklich ankommt und mache dein Frühstück mit nur 20 Must-have-Grundzutaten zum absoluten Gamechanger!
Damit du es besonders leicht hast, bekommst du deine Frühstücks-Vorratsliste und deinen Mini Meal Plan direkt mitgeliefert. Die richtige Organisation und smarte Rezepte – so freust du dich auf jeden Morgen!
Was Einfach gesund frühstücken dir bringt
Verwandle deinen Morgen vom Chaos zum Kickstart!
Smarte schnelle Rezepte und viele Frühstücksideen zum Vorbereiten sorgen dafür, dass du am Morgen mehr Zeit hast.
Mit einem leckeren, gesunden Frühstück startest du viel motivierter in den Tag, bist leistungsfähiger und fühlst dich großartig.
Schluss mit unzähligen exotischen Zutaten, die du erst irgendwo bestellen musst. Mach dein Frühstück einfach, kreativ und natürlich!
Was dich erwartet
In Einfach gesund frühstücken bekommst du nicht nur geniale Rezepte, sondern auch die entscheidenden
Tipps und Tricks, die im stressigen Alltag wirklich einen Unterschied machen!
FRÜHSTÜCKSWISSEN
Alles, was du wissen musst, um ab sofort gesund in den Tag zu starten und deiner Gesundheit schon am Morgen etwas Gutes zu tun.
Dazu bekommst du meine besten Tipps und Tricks, wie du dein Frühstück so organisierst, dass es dir keinen Stress macht.
20 must-have-grundzutaten
Für leckeres und abwechslungsreiches Frühstück brauchst du weniger als du denkst. Mit 20 einfachen und natürlichen Grundzutaten bist du schon bestens ausgerüstet für fast alle Rezepte in diesem Buch.
Wenn du auch noch die 10 Nice-to-haves im Haus hast, sind dir keine Grenzen mehr gesetzt!
40 geniale frühstücksrezepte
Ausgestattet mit den 20 Must-have-Grundzutaten und deinem Mini Meal Plan kannst du anfangen, dich gesund und lecker durch die Woche zu frühstücken!
Dazu bekommst du 40 Rezepte, die du entweder am Morgen im Handumdrehen zubereiten oder schon am Vorabend vorbereiten kannst. Porridge, Bowls, Pancakes, Frühstück to go, gesundes Frühstücksbrot und viel mehr!
Über Sarah
Ich liebe den Morgen und ich liebe es, Rezepte zu entwickeln, die DIR den Morgen leichter machen. Ich bin Sarah und ich blogge über gesunde Ernährung für den stressigen Alltag.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, sich mit natürlichen Lebensmitteln, viel Bewegung und dem richtigen Mindset gesund und fit zu halten.
Deine Boni
Dein Einfach gesund frühstücken eBook kommt mit zwei genialen Boni, die dir das gesunde Frühstück im stressigen Alltag noch leichter machen!
Mini Meal Plan
Der Mini Meal Plan zum Ausdrucken und Ausfüllen hilft dir bei der Planung deiner Frühstückswoche.
Frühstücks-Vorratsliste
Mit der praktischen Vorratsliste zum Ausdrucken hast du immer alle Zutaten für dein Frühstück im Haus.
Für einen entspannteren Morgen
Ich habe Einfach gesund frühstücken entwickelt, damit du dir morgens ein paar Minuten Zeit für dich nehmen und etwas für deine Gesundheit tun kannst. Wenn du motiviert und gut gelaunt in den Tag startest, bist du bereit für alle Herausforderungen!
Blick ins Buch!
Hier ist ein kleiner Ausschnitt von dem, was dich erwartet.
Dein gesundes
Frühstückspaket
Das alles bekommst du, wenn du dir das eBook heute noch sicherst!
Einfach gesund frühstücken eBook
40 geniale Frühstücksrezepte und alles, was du wissen musst, um ab sofort energiegeladen in den Tag zu starten.
Mini Meal Plan
Meal Planning ist mein Geheimtipp für stressfreie gesunde Ernährung im Alltag. Beginne mit einem kleinen Schritt – dem Frühstück!
Frühstücks-Vorratsliste
Die richtige Organisation ist immer ein Gamechanger – auch bei der Ernährung! Deine Frühstücks-Vorratsliste hilft dir dabei.
14 tage geld-zurück-garantie
Ich möchte, dass Einfach gesund frühstücken dir wirklich hilft, am Morgen in der Küche Zeit zu sparen und energiegeladen in den Tag zu starten. Deshalb kannst du das eBook 14 Tage lang testen. Wenn du nicht überzeugt bist, dass es dir weiterhilft, schreibe mir eine Mail, erkläre mir, warum es für dich nicht funktioniert, und du bekommst den vollen Betrag zurückerstattet.
faq
Ja, du findest für jedes Rezept Angaben zu Kalorien, Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett.
Bei vielen Rezepten habe ich eine vegane Variante angegeben und einige Rezepte sind ohnehin vegan.
Die meisten Rezepte sind süß, denn meine Community hat sich vor allem süßes Frühstück gewünscht. Es ist aber auch in jedem Kapitel ein herzhaftes Rezept enthalten.
Das eBook ist perfekt für dich, wenn du bisher zu wenig Zeit für gesundes Frühstück hattest und dich gesünder ernähren möchtest, aber auch wenn du einfach neue Rezept-Inspiration brauchst.
Nein! Die 20 Must-have-Grundzutaten bekommst du allesamt im Supermarkt, im Bioladen, im Reformhaus oder in der Drogerie. Kein nerviges Bestellen bei fünf verschiedenen Onlineshops!
Starte ab morgen gesund in den Tag!
Sichere dir gleich dein persönliches Exemplar von Einfach gesund frühstücken!