Das sind meine allerliebsten Protein-Pancakes! Ich kann gar nicht mehr zählen, wie oft ich sie schon gemacht habe. Sie sind mein Go-to-Fitness-Frühstück fürs Wochenende. Video Meine Tipps für perfekte Protein-Pancakes Schon gewusst? – Der Unterschied zwischen Topfen und Quark Topfen bzw. Quark ist ja eine Hauptzutat meiner Blaubeer-Protein-Pancakes ist. Deshalb möchte ich kurz darauf eingehen, …
Frühstück
Kuchen-Bowls spielen bei mir ganz vorne mit, wenn’s um proteinreiches Fitness-Frühstück geht. Die Schoko-Biscoff-Bowl zählt neben der Blueberry Cheesecake Bowl und der Bananenschnitten-Bowl zu meinen Top 3 Kuchen-Bowls. Warum Vorbereiten bei Kuchen-Bowls besser ist als frische Zubereitung Bei meinen Kuchen-Bowls ist Mealprep nicht nur geeignet, sondern sogar empfehlenswert! Meiner Erfahrung nach wirken sich ein paar …
Video Mealprep-Tipps Die Bananenschnitten-Bowl ist das perfekte Mealprep-Frühstück. Wenn du sie vorbereiten möchtest, beachte bitte Folgendes: Sarah HelmansederIch bin die Gründerin von Oats and Crumbs und habe 10+ Jahre Küchenerfahrung. Seit 7 Jahren entwickle ich Rezepte und fotografiere Food. Davor war ich Redakteurin bei einem Fachmagazin für Spitzengastronomie und durfte die berühmtesten Köche der Welt …
Die Blueberry Cheesecake Bowl ist eines meiner Lieblingsrezepte für proteinreiches Fitness-Frühstück. Sie eignet sich optimal für Mealprep. Deshalb mache ich immer gleich zwei Portionen. Video Welches Proteinpulver du für die Blueberry Cheesecake Bowl verwenden kannst Proteinpulver gehört zur Fitnessküche wie das Amen zum Gebet. Punkt. Es ist in allen meinen Fitness-Rezepten enthalten, weil es mir …
Pancakes am Wochenende sind bei uns ein Fixpunkt. Ganz besonders lieben wir mein Rezept für High Protein Bananen-Pancakes. Sie sind schnell gemacht und schmecken köstlich mit selbstgemachter Schokosauce. Variante ohne Proteinpulver Viele fragen sich bei Rezepten mit Proteinpulver sofort: „Geht das auch ohne Proteinpulver?“ Einfache Antwort: Ja, aber dann sind es natürlich keine Protein-Pancakes mehr. …
Für mich schmecken diese Overnight Oats ein bisschen wie Bananensplit zum Frühstück. Muss ich noch mehr dazu sagen? – Wohl eher nicht. 😉 Meine Tipps für die Schokoschicht Die Schokoschicht ist natürlich das Besondere an diesem Overnight Oats Rezept. Ich habe das schon sehr oft gemacht und kann dir daher ein paar Tipps für die …