Dezember 15

Weihnachtliches Bananenbrot

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Weihnachtskekse gibt es bei mir dieses Jahr nur hier am Blog. Ich bin so unglaublich busy (ich finde, für dieses Wort gibt es kaum eine deutsche Entsprechung), dass ich keine Zeit zum Keksebacken finde. Wenn, dann will ich nämlich, dass ich das in Ruhe machen und mich dabei entspannen kann, nicht schnell schnell, den Teig zusammenkneten und hoffen, dass ich mit dem Ausstechen nicht lange brauche, weil ich ja eigentlich schon wieder etwas anderes tun muss. Da verzichte ich lieber.

Weihnachtliches Bananenbrot
Weihnachtliches Bananenbrot

Fußnote: Meine Mutter hat meinen Liebsten, der letztes Jahr mit mehr als 10 Sorten verwöhnt wurde und ziemlich verblüfft war, dass es heuer so gar nichts gibt, gerettet, indem sie uns besucht und eine Dose Kekse mitgebracht hat. 😀

Weihnachtliches Bananenbrot
Weihnachtliches Bananenbrot

Ganz wollte ich es mir aber nicht nehmen lassen, neben dem Lebkuchen-Granola, das es jedes Jahr den ganzen Advent lang gibt, noch etwas Weihnachtliches zu machen. Die Anforderungen:

  • schnell
  • gesünder als Kekse
  • Geschmack von Lebkuchen
Weihnachtliches Bananenbrot
Weihnachtliches Bananenbrot

Diese drei Punkte habe ich in meinem weihnachtlichen Bananenbrot verwirklicht. Es ist im Nu zusammengerührt, enthält keinen Industriezucker, wenig fett, Dinkelvollkorn- und Kokosmehl, und es schmeckt dank Lebkuchengewürz wie sehr weicher, saftiger Lebkuchen. Ich bin hin und weg, drum schreibe ich euch gleich das Rezept auf. Ich glaube, das wird es sogar nach Weihnachten nochmal geben. Lasst es euch nicht entgehen! 🙂

Weihnachtliches Bananenbrot

Gericht: Snack
Land & Region: Europa
Keyword: Clean Eating, Weihnachten, Weizenfrei, Winter
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 1 Stunde 10 Minuten
Arbeitszeit: 1 Stunde 20 Minuten
Portionen: 8
Kalorien: 262kcal
Autor: Sarah
Wie Lebkuchen, nur gesünder und saftiger.
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Zutaten

  • 4 sehr reife Bananen (ca. 450 g ohne Schale)
  • 50 g Kokosöl (geschmolzen)
  • 100 g Dinkelvollkornmehl (gesiebt)
  • 50 g Kokosmehl
  • 1 TL Natron
  • ½ TL Backpulver
  • 25 g Kokosblütenzucker
  • 25 g Puder-Xucker (siehe Anmerkungen)
  • 2 Eier
  • 2 EL fettarme Milch (1,5 %)
  • 1 EL Lebkuchengewürz
  • ½ TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 75 g zuckerfreie Schokolade (siehe Anmerkungen)

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180° Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine mittlere Kastenform (ca. 20 cm) mit Backpapier auslegen.
  • Die Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
  • Die Schokolade grob hacken.
  • Dinkelvollkornmehl, Kokosmehl, Natron, Backpulver, Kokosblütenzucker, Puder-Xucker, Lebkuchengewürz, Zimt und Salz vermischen.
  • Die Eier mit Kokosblütenzucker und Puder-Xucker aufschlagen.
  • Bananen, Kokosöl und Milch einrühren.
  • Die Mehlmischung dazugeben und kurz unterrühren.
  • Zum Schluss noch die Schokoladenstücke unterheben.
  • Den Teig in die Form füllen und 60-70 Minuten backen. Macht einfach nach 60 Minuten die Stäbchenprobe und lasst das Brot dann bei Bedarf noch 5-10 Minuten im Ofen. 
  • Das Bananenbrot aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten in der Form lassen und dann zum Auskühlen auf ein Kuchengitter setzen. 

Notizen

Puder-Xucker: Das ist Erythrit in ganz feiner Form, wie eben Staubzucker. Ich verwenden dieses Produkt.
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Zuckerfreie Schokolade: Ich bestelle immer diese hier von meinem Lieblingschocolatier Zotter. Von einem anderen Hersteller habe ich sie im Reformladen aber auch schon gesehen.
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Nutrition

Calories: 262kcal
Weihnachtliches Bananenbrot
Weihnachtliches Bananenbrot
Weihnachtliches Bananenbrot

Tags

Weihnachten


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