Das sind meine allerliebsten Protein-Pancakes! Ich kann gar nicht mehr zählen, wie oft ich sie schon gemacht habe. Sie sind mein Go-to-Fitness-Frühstück fürs Wochenende. Video Meine Tipps für perfekte Protein-Pancakes Schon gewusst? – Der Unterschied zwischen Topfen und Quark Topfen bzw. Quark ist ja eine Hauptzutat meiner Blaubeer-Protein-Pancakes ist. Deshalb möchte ich kurz darauf eingehen, …
Beeren
Mein geliebter Himbeer-Streuselkuchen vom Blech steht für mich für Sommer-Genuss pur! Ich sage nur: frische Himbeeren und knusprigen Streuseln auf saftigem Rührteig. Auch wichtig, wenn’s draußen ohnehin heißt ist: Der Streuselkuchen ohne Hefe ist wirklich einfach und schnell zubereitet. Aufbewahrung und Haltbarkeit von selbstgemachtem Streuselkuchen Damit du deinen Streuselkuchen genießen kannst, bekommst du nun ein …
Die Blueberry Cheesecake Bowl ist eines meiner Lieblingsrezepte für proteinreiches Fitness-Frühstück. Sie eignet sich optimal für Mealprep. Deshalb mache ich immer gleich zwei Portionen. Video Welches Proteinpulver du für die Blueberry Cheesecake Bowl verwenden kannst Proteinpulver gehört zur Fitnessküche wie das Amen zum Gebet. Punkt. Es ist in allen meinen Fitness-Rezepten enthalten, weil es mir …
Ich liebe große Muffins wie beim Bäcker, aber selbstgemacht! Meine Heidelbeermuffins haben nicht nur eine imposante Größe, sondern schmecken auch wunderbar nach Sommer. Meine 3 Tipps für perfekte Heidelbeermuffins Tipp 1: Mehl nur kurz einrühren Wenn du schon mal eines meiner Hefeteig-Rezepte ausprobiert hast, weißt du, was ich immer predige: Den Hefeteig lange und sorgfältig …
Im Frühsommer ist dieses leckere Rhabarberkompott ohne Zucker mein liebstes Topping für Porridge, Müsli, Pancakes, Desserts und Süßspeisen. Ich süße das fruchtige Kompott nur mit Erdbeeren und Ahornsirup. Rezept-Variationen Mein Rhabarberkompott ohne Zucker ist ein Grundrezept, das sich vielfältig variieren lässt. Hier sind ein paar Ideen: Aufbewahrung und Haltbarkeit Tipp: Fülle das Erdbeer-Rhabarberkompott noch heiß …
An heißen Sommertagen ist eine cremige Beeren-Smoothie-Bowl mit bunten Toppings für mich oft das beste Frühstück. Gesund und in 5 Minuten fertig! Die besten Smoothie-Bowl-Toppings So kannst du die Smoothie Bowl am Abend vorbereiten Alles fertig machen und die garnierte Smoothie Bowl über Nacht im Kühlschrank stehen lassen, ist keine gute Idee. Die Früchte vom …