Zarter Gewürzspekulatius gehört zu meinen liebsten Weihnachtskeksen. Diese gesündere Variante ist frei von raffiniertem Zucker und schmeckt das ganze Jahr über. Für das schnelle und einfache Rezept brauchst du keine speziellen Formen, sondern du kannst gewöhnliche Keksausstecher verwenden. Spekulatius gehört für mich zu den besten Weihnachtskeksen überhaupt. Liebst du ihn auch? Besonders Gewürzspekulatius finde ich …
Zuckerfrei
Dieses einfache Lebkuchen-Rezept ist eine gesündere Variante der wohl traditionellsten Weihnachtskekse ohne Industriezucker und ohne Weizen. Der Teig ist schnell zubereitet und ruht am besten über Nacht. Er lässt sich gut und schnell zu köstlichen Lebkuchen verarbeiten, die auch für eine gesunde Ernährung geeignet sind. Ist der Lebkuchen für dich auch die traditionellste Kekssorte schlechthin? …
Dieser schnelle Protein-Tassenkuchen mit Banane liefert 23 g Eiweiß pro Portion. Als idealer Post Workout Snack kann der High Protein Tassenkuchen schnell in der Mikrowelle, aber auch im Backofen zubereitet werden. High Protein Tassenkuchen – schneller Post Workout Snack Manchmal braucht man einfach Kuchen, stimmt’s? 😉 Keine Cookies, keine Energy Balls, nicht einmal Schokolade. Einfach …
Dieser Protein-Kaiserschmarrn ist fluffig und schnell fertig. Der High Protein Kaiserschmarrn hat 40 g Eiweiß pro Portion und ist das perfekte Fitness-Essen. Hier in Österreich ist Kaiserschmarrn geradezu heilig. 😅 Zurecht, denn der klassische Kaiserschmarrn schmeckt echt himmlisch. Ich selbst liebe ihn und könnt ihn jeden Tag essen. Genau deshalb musste eine gesündere Alternative her. …
Diese gesunden Oatmeal Muffins mit Apfel und Nüssen sind saftig, zuckerfrei und ideal als Frühstück zum Mitnehmen. Für das schnelle Rezept brauchst du keinen Mixer, nur eine Schüssel und ein paar einfache Zutaten. Die Oatmeal Muffins sind auch ein leckerer gesunder Snack für zwischendurch. Wenn du Porridge magst, wirst du diese Muffins sicher auch lieben. …
Diese dicken, weichen Pancakes sind das perfekte gesunde Frühstück für einen gemütlichen Herbstmorgen am Wochenende. Das schnelle, vegane Rezept besteht nur aus einer Handvoll einfacher Zutaten, ist glutenfrei und natürlich frei von Zuckerzusatz. Am besten schmecken die veganen Kürbis-Pancakes mit gerösteten Walnüssen und Ahornsirup. Im Herbst dreht sich bei mir in der Küche alles um …