So lecker! Mein schneller Protein-Tassenkuchen mit Banane liefert 23 g Eiweiß pro Portion. Ich esse ihn gerne als fitnessgerechtes Dessert, und er geht besonders schnell in der Mikrowelle. Video Mein Tipp für den perfekten Mugcake aus der Mikrowelle Je nach Proteinpulver kann es sein, dass der Tassenkuchen in der Mikrowelle mehr oder weniger stark aufgeht. …

Mein Protein-Kaiserschmarrn ist super fluffig und schnell fertig. Der High Protein Kaiserschmarrn hat 48 g Eiweiß pro Portion und ist das perfekte Fitness-Essen. Die Zubereitung in Bildern Aufbewahrung und Haltbarkeit Mein schneller Kaiserschmarrn schmeckt frisch zubereitet am besten. Deshalb ist das Rezept auf 1 Portion ausgelegt. Wenn doch mal etwas übrig bleibt, kannst du den …

Dieses einfache und schnelle Ofengemüse strahlt in allen Farben des Herbstes. Es schmeckt mit jeder Gemüsesorte, die im Herbst regional verfügbar ist. Dazu gibt es eine cremige Polenta. Keine Jahreszeit lässt sich in der Küche mit Farben so schön umsetzen wie der Herbst mit seinen wundervollen Rot- und Orangetönen. Hinterlassen diese Farben bei dir auch …

Dieses einfache 8-Zutaten-Rezept wärmt dich an kalten Herbst- und Winterabenden, wenn du keine Zeit für langes Kochen hast. Die gesunde, wunderbar cremige Suppe sättigt sehr gut und gibt dir neue Kraft. Da ist sie wieder, die wunderbare Zeit, in der ein großer dampfender Topf Suppe auf dem Tisch die größte Gemütlichkeit versprüht, wenn es draußen …

Diese Oatmeal Muffins mit Apfel und Nüssen sind saftig, zuckerfrei und ideal als Frühstück zum Mitnehmen. Für das schnelle Rezept brauchst du keinen Mixer, nur eine Schüssel und ein paar einfache Zutaten. Die Oatmeal Muffins sind auch ein leckerer Snack für zwischendurch. Wenn du Porridge magst, wirst du diese Muffins sicher auch lieben. Oatmeal Muffins …

Diese dicken, weichen Pancakes sind das perfekte gesunde Frühstück für einen gemütlichen Herbstmorgen am Wochenende. Das schnelle, vegane Rezept besteht nur aus einer Handvoll einfacher Zutaten, ist glutenfrei und natürlich frei von Zuckerzusatz. Am besten schmecken die veganen Kürbis-Pancakes mit gerösteten Walnüssen und Ahornsirup. Im Herbst dreht sich bei mir in der Küche alles um …