Protein

Dieser gesunde vegane Protein-Porridge schmeckt wunderbar winterlich nach Orange und Vanille. Das schnelle Rezept ist zuckerfrei und besteht aus einfachen Zutaten. Getoppt wird der Orangen-Vanille Protein-Porridge mit Orangenstücken, Walnüssen, getrockneten Feigen, Cornflakes und Haselnussmus. Gesundes veganes Winter-Frühstück Derzeit kriege ich gar nicht genug von der Kombination Orange-Vanille. Ich finde das soooo köstlich! Vor allem als …

So lecker! Mein schneller Protein-Tassenkuchen mit Banane liefert 23 g Eiweiß pro Portion. Ich esse ihn gerne als fitnessgerechtes Dessert, und er geht besonders schnell in der Mikrowelle. Video Mein Tipp für den perfekten Mugcake aus der Mikrowelle Je nach Proteinpulver kann es sein, dass der Tassenkuchen in der Mikrowelle mehr oder weniger stark aufgeht. …

Mein Protein-Kaiserschmarrn ist super fluffig und schnell fertig. Der High Protein Kaiserschmarrn hat 48 g Eiweiß pro Portion und ist das perfekte Fitness-Essen. Die Zubereitung in Bildern Aufbewahrung und Haltbarkeit Mein schneller Kaiserschmarrn schmeckt frisch zubereitet am besten. Deshalb ist das Rezept auf 1 Portion ausgelegt. Wenn doch mal etwas übrig bleibt, kannst du den …

Double Chocolate und Fitness Food sind kein Widerspruch! Mit einem guten Proteinpulver, etwas Apfelmus, Avocado und Schokolade ohne Zuckerzusatz – oder auch ganz normaler Schokolade – lassen sich Pancakes zaubern, die sündhaft aussehen, sündhaft schmecken, aber gesund sind und glücklich machen. Double Chocolate Protein Pancakes sind ein köstliches und schnelles Clean Eating Power-Frühstück! Schokolade als …

Schnelles und gesundes Power-Frühstück für Schokoladenfans: Mit diesem Rezept bekommst du ein ultracremiges Oatmeal mit Mandelmilch, Banane und Schoko-Proteinpulver. Das schmeckt wie eine riesige Tasse wohltuender Kakao! Das gesunde Topping besteht aus Bananenscheiben, frischen Erdbeeren, Mandeln, gepufftem Amaranth, Hanfsamen und noch mehr Mandelmus. Cremiges Schoko-Oatmeal für deinen Start in den Tag Wie steht es um …

Diese Protein-Wraps sind für mich das perfekte Fitness-Essen. Nicht nur die Füllung, sondern auch die Tortillas sind selbstgemacht. Auch für Meal Prep geeignet! Meine Tipps für leckere Meal-Prep-Wraps Sarah HelmansederIch bin die Gründerin von Oats and Crumbs und habe 10+ Jahre Küchenerfahrung. Seit 7 Jahren entwickle ich Rezepte und fotografiere Food. Davor war ich Redakteurin …